Salah satu kebiasaan Rasulullah yang ditiru oleh para umatnya salah satunya yaitu Pergi ke Masjid untuk berjamaah dengan berjalan kaki. Dalam suatu Hadis Rasulullah bersabda:
"barang siapa yang pergi ke masjid untuk shalat berjamaah maka satu langkah akan menghapus satu kesalahandan satu langkah akan ditulis sebagai kebaikan, baik ketika pulang ataupun pergi." (HR. Ahmad)
"barang siapa yang senantiasa pergi ke masjid maka Allah akan menyiapkan sebuah tempat singgah baginya di surga setiap ia melakukannya. (HR. Muslim)
Mengapa Rasulullah lebih suka untuk berjalan kaki dari pada menaiki sebuah trasportasi, padahal kiata tahu Rasulullah merupakan khalifah yang terkemuka dan mempunyai banyak harta untuk dimanfaatkan . Mengapa demikian?
Itu di karenakan Jalan kaki ke masjid akan mendapatkan pahala dan kesehatan bagi tubuh.
Tahukan kalian semua secara ilmiah jalan kaki memiliki banyak manfaat??
pertama, mengurangi sindrom metabolik. Menurut study oleh Duke University Medical Center , berjalan selama 30 menit dapat mengurangi resiko penyebab jantung, diabetes dan stroke pada sebanyak 24 juta perempuan AS yang menderita sindrom metabolik.
Kedua, mengurangi bahaya kanker payudara. Menurut study yang dilakukan oleh Journal of the American Medical Association, berjalan kaki beberapa jam saja dalam sepekan dapat mengurangi resiko kanker payudara. Mengapa ? itu karena ketika jalan kaki lemak perempuan akan dan menjadi sumber estrogen..
Ketiga , membuat tidur lebih nyaman. Menurut National Sleep Foundation, berjalan kaki akan menyebabkan tidur lebih nyenyak . Itu terjadi karena dapat meningkatkan hormon sorotinin yang membuat seseorang akan lebih nyaman/ Akan tetapi hindari berjalan kaki 2 jam sebelum tidur.
Keempat,membuat bahagia. Menurut penelitian oleh Universitas Texas berjalan kaki selama 30 menit dalam sehari dapat mengurangi stress dn depresi. Ini terjadi karena dengan berjalan kaki dapat meningkatkan produksi endorfin.
Kelima, Dapat mengurangi Berat badan.
Keenam, mengurangi rasa sakit dan nyeri. Menurut instruktur terkemuka, Alice Peters Diffely, jalan kaki secara regular dapat menyebabkan tubuh seseorang merasa nyaman karena adanya gerakan dalam tubuh . sehingga, berjalan kaki akan mengurangi resiko cedera sehingga menyebabkan tubuh teras nyaman.
Ketujuh, dapat awet muda, mengurangi penyakit Alzheimer dan otak menjadi lebih aktif.
Kedelapan, mengurangi osteoporosis. Berjalan kaki selama 30 menit dalam seminggu dapat mengurangi osteoporosis. Itu karena ketika berjalan kaki yang menggunakan 95% otot tubuh akan membuat tulang lebih kuat untuk menahan beban tubuh.
Jadi, itu tadi beberapa manfaat berjalan kaki untuk kesehatan dan jangan lupa !berjalan kaki dapat menurunkan polusi di negeri kita juga lho..
semoga bermanfaat ya!!
0 komentar:
Posting Komentar